Почему сайты очень долго грузятся?

Долгая загрузка почти всегда складывается из трёх вещей: медленный ответ сервера (TTFB больше 600 мс — уже повод разбираться), неоптимизированные изображения без сжатия и отсутствие кэширования страниц. Начните с проверки в Google PageSpeed Insights или GTmetrix — отчёт покажет, что именно тормозит: сервер, картинки или скрипты.

Если хостинг и плагины не менялись, а скорость упала сама, ищите накопительный эффект: разрослась база (логи, ревизии записей, спам-комментарии), выросла посещаемость и сервер стал делить ресурсы на большее число запросов, или один из плагинов обновился сам и стал тяжелее — автообновления это допускают без вашего ведома.

Практический порядок: включите кэширование страниц плагином или на уровне хостинга, сожмите изображения (WebP вместо PNG или JPEG экономит 30-50 процентов веса без потери качества на глаз), почистите ревизии записей и таблицы логов в базе, отключите неиспользуемые плагины — каждый добавляет свои запросы даже на страницах, где не нужен.

Если после этого TTFB всё равно высокий, дело в хостинге: на тарифах с общими ресурсами сервер может быть перегружен соседями, и здесь помогает либо переход на тариф с гарантированными ресурсами, либо перенос на другой хостинг.